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        2020考研沖刺 專業課刷題正確姿勢

        2019-11-08 15:35:16 2020考研 專業課 

        2020考研沖刺 專業課刷題正確姿勢~很多小夥伴兒刷夜複習,尤其是最後的階段,好多同學都加班加點的熬夜複習。管管並不提倡大家過渡性消耗,且晚上複習效率不見得高。如果非要刷夜複習也得注意方式方法:

        1.晚上效率高?不見得

        很多刷夜的小夥伴都有這樣的認識:白天效率不高,幹擾因素多,晚上安靜,沒人打擾,更容易集中精力學習,再說有很多大作家,大文豪,不都是在晚上才文思泉湧,下筆千言嗎?唔,聽上去很有道理。于是,打著“晚上效率更高”的旗幟,刷夜如火如荼地進行。

        真的這樣嗎?不見得!如果真是晚上效果更高,那麽在“優勝劣汰、適者生存”的人類進程中,我們爲什麽沒有進化爲更“高級”的夜行動物?夜伏晝出,這是經過千百年來驗證了的最適合人類生存的作息方式,強行去改變它,是最不明智也是最不科學的行爲。

        2.尋求心理安慰?不可取

        還有一些小夥伴刷夜是爲了尋求心理安慰:白天犯了拖延症,複習計劃沒有完成,懷著負罪心理,刷夜!平時沒有好好學習,考試當前想彌補一把,刷夜!雖然精神可嘉,但實際得不償失。

        你以爲你用一晚上的時間換來了三倍于白天的複習效率,看上去是賺了,可是卻要用接下來整整三天的精神不振來彌補那一晚上的元氣大損,到底是賺了還是賠了?別指望一杯咖啡或一罐紅牛能拯救你,身體是個任性的家夥,你不好好對它,它一定把你欺負回來。

        3.學霸都這麽幹?大錯特錯

        如果你非要一廂情願地把刷夜跟愛學習化等號,給每一個刷夜的人都貼上學霸的標簽,那幫幫真心感到無語。縱觀自習室吧,正在苦苦刷夜的有幾個真正的學霸?真正的學霸都是善于安排自己時間的人,是能用最節省精力的辦法獲得最佳學習效果的人,是能hold住自己的白天和夜晚的人。

        像刷夜這種極傷元氣、極損腦力、得不償失的行爲,聰明的學霸是不會去幹的。如果你指望刷夜把自己刷成學霸,管管只能心疼地對你說:快醒醒,去睡吧……

        >>只能在夜晚被喚醒的考研人,請掌握技巧

        一般來說,管管並不提倡熬夜這種透支性的學習模式,但是有的小夥伴偏偏有自己的複習節奏:白天沒精神、晚上開了挂。對于這些小夥伴,幫幫只好奉上熬夜的小技巧了!

        熬夜有技巧,身體才能硬朗,否則,鐵打的身體,也受不了如此的日夜操勞呢!因此,想要熬夜的您,千萬記住:

        1、不要吃泡面來填飽肚子,以免火氣太大,最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。

        2、開始熬夜前,來一顆維他命b群營養丸,維他命b能夠解除疲勞,增強人體免疫力。醫學教育網

        3、提神飲料,最好以綠茶爲主,可以提神,又可以消除體內多余的自由基,讓您神清氣爽;但是腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!

        4、熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。

        生理時鍾,一般而言熬夜是不容易補救的,補救的原則還是建議你改回原來的睡眠時間。

        尤其是熬夜會使生理時鍾發生問題,此時要改回原先的睡覺時間會較難,建議不論前一晚多晚睡,次日一定同一時間起床(如設定7點起床),白天想睡時不可臥床大睡,僅能趴著小睡如此便能逐漸將入睡時間提早。

        聲明:本站部分文章來源于網絡,若侵犯到您的權力,請聯系 400-882-5755 【編輯:劉老師】

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